Musculação: Como treinar? O que tomar?

Muita gente logo quando entra na academia, tem dúvidas sobre que tipo de treino fazer, qual intensidade e quais suplementos tomar.

Confiram esse vídeo do canal do Youtube “Hipertrofiando”, dando dicas para os novatos na musculação.

Lembramos que você deve sempre treinar com o acompanhamento de um profissional de Educação Física.
Toda e qualquer suplementação deve-se levar em conta o seu metabolismo, e as possíveis restrições do seu organismo, portanto, procure sempre um nutricionista.